নাকের পলিপাস (Nasal Polyps) হলো নাকের ভিতরে গঠিত নরম, অজীবাণুযুক্ত টিস্যুর গাঁট বা বৃদ্ধিপ্রাপ্ত টিস্যু। এটি শ্বাসপ্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি করে এবং সর্দি, নাক বন্ধ থাকা, ঘ্রাণ শক্তি হ্রাস ইত্যাদি সমস্যা তৈরি করে। যদিও জটিল ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে, অনেক ক্ষেত্রেই ঘরোয়া চিকিৎসা ও জীবনধারার পরিবর্তনে উপশম সম্ভব।
নাকের পলিপাসের কারণ
দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস
অ্যালার্জি
অ্যাজমা
ধুলাবালি বা দূষণে বারবার সংক্রমণ
হরমোনজনিত অসামঞ্জস্য
নাকের পলিপাসের লক্ষণ
দীর্ঘমেয়াদি নাক বন্ধ থাকা
ঘ্রাণশক্তি হ্রাস
মাথা ব্যথা বা চাপ অনুভব
কাশির সঙ্গে কফ
ঘুমে ব্যাঘাত
নাকের পলিপাস এর ঘরোয়া চিকিৎসা পদ্ধতি
১. লবণ পানি দিয়ে নাক ধোয়া (Saline Nasal Rinse)
নাক পরিষ্কার রাখার জন্য প্রতিদিন লবণ পানি দিয়ে নাক ধোয়া খুবই কার্যকর। এটি পলিপাসের আকার ছোট করতে সাহায্য করে।
২. বাষ্প গ্রহণ (Steam Inhalation)
প্রতিদিন গরম পানির বাষ্প নাক দিয়ে শ্বাস নিলে সাইনাস খুলে যায় এবং প্রদাহ কমে।
৩. হলুদ ও মধু
হলুদে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। এক চা চামচ হলুদ গুঁড়া ও এক চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন খেলে উপকার পাওয়া যায়।
৪. আদা ও তুলসী চা
আদা ও তুলসীতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ আছে, যা সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
৫. অ্যাপল সিডার ভিনেগার
এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে দুই চা চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে দিনে দুইবার পান করলে সাইনাসের রক্তনালীগুলো পরিষ্কার হয়।
নাকের পলিপাস প্রতিরোধে যা করণীয়
ধুলাবালি ও ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন
অ্যালার্জি সৃষ্টি করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন
হালকা গরম পানি পান করুন
ঘর ও বেডিং পরিষ্কার রাখুন
অ্যালার্জি বা সাইনাস সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখুন
চিকিৎসকের পরামর্শ কবে নেবেন?
যদি ঘরোয়া চিকিৎসা অনুসরণ করার পরও উপসর্গ এক মাসের বেশি স্থায়ী থাকে, মাথা ব্যথা তীব্র হয় অথবা নাক থেকে অনবরত রক্ত বা দুর্গন্ধযুক্ত তরল বের হয়—তবে অবশ্যই একজন নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
উপসংহার
নাকের পলিপাস অস্বস্তিকর হলেও ঘরোয়া কিছু উপায়ে এর উপশম সম্ভব। প্রাকৃতিক উপাদান, পরিচ্ছন্নতা ও নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। তবে সমস্যা বাড়লে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়াই শ্রেয়।
স্বাস্থ্য সচেতন আরও বিষয় জানতে ভিজিট করুন: https://usdate.blogspot.com