মহিলাদের মাঝে সাদা স্রাব বা লিকোরিয়া একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে এটি যখন অতিরিক্ত হয়, দুর্গন্ধযুক্ত হয় বা চুলকানিসহ অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তখন তা চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। এই সমস্যাটি সাধারণ হলেও অবহেলা করলে ভবিষ্যতে বড় ধরনের শারীরিক সমস্যা তৈরি করতে পারে। চলুন জেনে নিই অতিরিক্ত সাদা স্রাব হলে করণীয় কি।
সাদা স্রাব কী এবং কেন হয়?
সাদা স্রাব সাধারণত জরায়ু ও যোনিপথ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত স্রাব হওয়ার পিছনে কিছু কারণ থাকতে পারে:
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
যোনিতে সংক্রমণ (ফাঙ্গাস, ব্যাকটেরিয়া, ইস্ট)
গর্ভধারণকালীন হরমোন পরিবর্তন
পুষ্টির ঘাটতি ও রক্তশূন্যতা
মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা
অতিরিক্ত সাদা স্রাবের লক্ষণ ও সতর্কতা
সাদা স্রাব যদি নিন্মোক্ত লক্ষণগুলোর সাথে দেখা দেয়, তাহলে এটি অসুস্থতার ইঙ্গিত:
দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব
চুলকানি বা জ্বালাভাব
স্রাবের রঙ পরিবর্তন (হলুদ, সবুজ, ঘন সাদা)
তলপেটে ব্যথা
দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা
ঘরোয়া উপায়ে সাদা স্রাব প্রতিরোধ
অতিরিক্ত সাদা স্রাব কমাতে কিছু কার্যকর ঘরোয়া উপায়:
ধনিয়া ভেজানো পানি: রাতে ১ চা চামচ ধনিয়া ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি খাওয়া উপকারী।
আলুবোখারা ও আমলকি: শরীরে রক্ত ও হরমোনের ভারসাম্য আনতে সহায়তা করে।
তাজা দই: প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে এবং যোনিপথের সুস্থ ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে।
তুলসি ও মধু: তুলসি পাতা ও মধু একসাথে খেলে সংক্রমণ রোধ হয়।
সাদা স্রাব কমাতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন
যোনি পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন
সুতির আন্ডারগার্মেন্ট ব্যবহার করুন
যৌনস্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন
দুশ্চিন্তা কমিয়ে পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন
চিকিৎসকের পরামর্শ কখন নেবেন?
ঘরোয়া উপায়ে সাদা স্রাব বন্ধ না হলে, অথবা উপসর্গ বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। বিশেষ করে যদি স্রাবের রঙ বা গন্ধ অস্বাভাবিক হয় বা শরীরে দুর্বলতা বাড়তে থাকে।
শেষ কথা: অতিরিক্ত সাদা স্রাব হলে তা অবহেলা না করে সচেতনভাবে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। ঘরোয়া সমাধান, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে এ সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক গাইড পেতে নিয়মিত ভিজিট করুন 👉 usdate.blogspot.com